Введение: Важное предупреждение для фанатов фитнеса и выступающих спортсменок В погоне за эталонной фигурой «песочные часы» и мечтой о тонкой талии многие спортсменки, особенно в направлениях «бикини» и фитнеса, прибегают
Мы живем в эпоху информационного шума о питании. Со всех сторон нам твердят: «Хочешь похудеть — создай дефицит калорий». Мы упорно считаем эти условные единицы, испытываем чувство вины за съеденный
Введение: Картина, которую я вижу каждый день Я много лет работаю тренером и, как и вы, каждый день вижу одну и ту же картину: люди идут по беговой дорожке в
Всем привет! Ну что, моя первая запись в блоге — и я хотел бы начать с самого важного. А именно с психического состояния нашего организма перед походом в тренажёрный зал,