Психология
Человек толстеет не потому, что много ест. Он толстеет, потому что замирает и прячется от жизни. Представьте медведя, который ложится в берлогу. Не от лени. А потому что наступает зима.
Это моё личное видение и понимание. Я не претендую на истину в последней инстанции — я просто делюсь тем, к чему пришёл как тренер и прикладной кинезиолог, которому интересны энергетические
Живете на автопилоте? Голова занята тревожными мыслями, а тело отвечает напряжением в шее, тяжестью в пояснице и вечной усталостью? Вы ходите на тренировки, но чувствуете, что одни мышцы работают, а
Вы когда-нибудь задумывались, почему в одни дни вы чувствуете себя на вершине мира, а в другие — будто тонете в трясине негативных эмоций? Знаменитая «Шкала сознания» Дэвида Хокинса (часто называемая шкалой вибраций)
Мы часто ищем счастье вовне — в достижениях, признании, отношениях. Но величайшие умы человечества — Сократ и Платон — указали путь внутрь. Парадокс в том, что по отдельности их программы
Что такое жизнь? Это не просто биологическое существование. Жизнь — это энергия, которая течёт в нашем теле, подобно электричеству в лампочке. Если энергии нет, тело, как и погасшая лампочка, теряет
Выкладываетесь на тренировках до седьмого пота, едите достаточно белка, а результата нет? Возможно, корень проблемы скрыт не в программе тренировок, а в вашей голове и… желудке. Вы месяцами ходите в
Введение: Клиент, который пришёл без сил Ко мне в зал пришел новый клиент. Со стороны — стандартная ситуация: человек хочет заниматься, у него есть цель. Но я сразу увидел, что
Помните мою первую статью — «Хронический стресс и фитнес»? Тогда я обещал подробно рассказать о методах возвращения баланса перед тренировкой. Сегодня выполняю обещание и посвящаю разговор мощному инструменту, который кардинально изменил
Почему одни в стрессе худеют, а другие полнеют? Психосоматический взгляд на пищевое поведение и путь к исцелению через осознанность. Замечали, что реакция людей на стресс кардинально разнится? Кто-то в период